Люди обычно строят большие планы на новый год. И очень часто глубоко разочаровываются, когда, оглянувшись назад, видят, что ничего из намеченного не достигли или выполнили лишь малую его часть. Узнаете себя? Тогда пришло время менять тактику и подход к проблеме. Ведь если вы будете действовать так, как и прежде, то снова придёте к результату, который не принесёт вам удовлетворение.
Хотите, чтобы наступивший 2017 год стал лучше, благосклоннее к вам? Тогда прислушайтесь к нашим советам.
1. Окружение
Первое и самое важное, что нужно сделать – очистить окружающее вас пространство. Это поможет получить приток свежей энергии и даст новый мощный толчок к действиям.
Избавьтесь от лишнего хлама. Большинство из нас не страдает синдромом накопительства, однако зачастую в разных углах дома собирается большое количество ненужных вещей. Их избыток тревожит и угнетает наш внутренний мир. Главная загвоздка заключается в том, что чем больше имущества мы имеем, тем труднее нам расставаться с ним. Если у вас большой дом и вы считаете нереальным прибраться в прачечной, навести порядок в гараже или убраться в детской из-за того, что у вас много детей, мало времени, в доме живет собака и т.д., то, скорее всего, проблема в другом: вы не умеете организовывать свое пространство.
А если уборка и поддержание порядка отнимают у вас слишком много времени, то нужно менять своё отношение к материальному – избавиться от бесполезного. Философия минимализма в этом случае будет вам в помощь. Есть замечательная книга Мари Кондо под названием «Магическая уборка». Прочитайте её. Конечно, расставаться с вещами довольно трудно, но взамен вы получите больше свободного времени и энергии.
Приведите в порядок своё рабочее место. Выкиньте прошлогоднюю макулатуру, рассортируйте важные документы, протрите пыль. Для вдохновения можете поставить на стол зелёный цветок или любимое фото.
2. Очищение
Следующим шагом будет очищение разума и тела. Уделите себе внимание: сходите в спа-салон, сауну или бассейн. Выберите любую процедуру – главное, чтобы она очистила и освежила ваше тело. А затем освободите голову от лишних и ненужных мыслей. Для этого есть много способов: йога, медитация, поездка на природу, наблюдение за потоком сознания путем изложения своих мыслей на бумаге.
Проанализируйте свой прошлый год. Подумайте о тех вещах, которые вы бы хотели улучшить в этом. Задавая себе вопросы о прогрессе и изменениях, вы сможете чётко увидеть свои цели и получить мощную мотивацию для их достижения.
Был ли ваш прошлый год настолько хорош, что вы не хотите его отпускать? Заведите альбом или дневник, внесите туда все хорошие события, которые с вами произошли. Скажите себе, что новый год будет ещё лучше. Проанализируйте, каким образом вам удалось получить желаемое, и действуйте в новом году в том же направлении.
Перестаньте оправдывать своё бездействие отговорками о нехватке времени. Чего бы вы не хотели добиться: заработать денег на ремонт, научиться играть на гитаре, помогать бездомным животным – уделяйте этому делу хотя бы один час в день. Если вы ежедневно в течение целого года будете 60 минут двигаться по направлению к своей мечте, то в итоге через 12 месяцев у вас за плечами окажутся 365 часов проделанной работы!
3. Отдых
Мы живем во время инноваций и информационного изобилия. Благодаря технике и средствам массовой информации, у нас есть неограниченный доступ к новостным ресурсам, разнообразным развлечениям и социальным сетям. Однако следует быть внимательным и осторожным. Пользование этими ресурсами должно быть во благо, а не во вред. Очень важно время от времени уединяться в тишине. Хотя бы один вечер в неделю проводить не за компьютером, а в кругу семьи или друзей, выделять часы для релаксации, мечтаний.
Поищите в книгах и на сайтах идеи по релаксации. Какой её вид больше всего вас привлекает? У каждого он свой – одним нравится активный отдых с получением адреналина, а другие не прочь полежать в гамаке с хорошей книгой. Главное, чтобы вы действительно получали удовольствие от того, что делаете.
Наслаждайтесь каждым моментом жизни. Не думайте, что станете счастливее лишь тогда, когда достигнете своей большой цели. Ведь мы ежедневно получаем маленькие удовольствия. Это может быть прогулка босиком по траве, наблюдение за ночным звёздным небом, выставка котят и щенков, тёплая кружка чая и хорошая книга, красивый рассвет... Оглянитесь вокруг, наверняка вам есть чему радоваться уже сегодня, сейчас, но вы просто не обращаете на это внимание.
4. Самосовершенствование
Займитесь повышением своего эмоционального интеллекта (EQ). Еще в 1996 году была опубликована книга Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». В ней рассказывается о том, что эмоциональный интеллект – это своего рода ваша броня, набор таких навыков, как контроль за эмоциями, самомотивация, сочувствие в межличностных отношениях. Если вам в 2017 удастся повысить свой EQ, то вы сделаете шаг вперед.
Возможно прошедший год был тяжёлым для вас и вы беспокоитесь о том, что новый будет таким же или ещё хуже. Подобные мысли могут притянуть вас к тому, чего вы опасаетесь. Помните, никто не будет ждать от вас полёта в небо, если повреждены крылья. Однако чтобы улучшить своё благосостояние, вам просто необходимо делать хотя бы маленькие шаги к реализации мечты. Сфокусируйте своё внимание на мысли о том, что этот год будет для вас более благоприятным. И постоянно удерживайте её в своём сознании. Отпустите вещи, которые беспокоят и пугают. Помните слова Стивена Кови: «Ваша жизнь – результат не обстоятельств, а ваших собственных решений»
Начало нового года – это как книга с чистыми страницами. Вы можете записать туда всё, что пожелаете. Так заполните её теми "вещами", о которых давно мечтали, и начинайте действовать. Пусть ваша книга под названием «2017» станет незабываемой на впечатления и хорошие события!
